Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2012
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 51,72g | Karb: 320,95g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar, breakfast burrito, Root Beer. Makan Siang: tuna sandwich. Makan Malam: sam adams, salad, blue cheese dressing. Camilan/Lainnya: snack mix, Trail Mix Granola Bars, gatorade, chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|