Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 49,80g | Karb: 44,50g.
Makan Pagi: Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Kirkland Signature Steak Strips. Makan Malam: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Great Value Frozen Broccoli Florets, Albertsons Sweet Peas (No Salt Added), Bertolli Carbonara, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|