Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
781 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 24,50g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Рот Фронт Карамель Барбарис, Красное Яблоко. Makan Siang: Макдоналдс Кока-Кола Лайт. Makan Malam: Соленые Крекеры, Dove Молочный Шоколад, Хлеб Черный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Аджика, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Отжимания - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bak Mandi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Perut - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Squats - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|