Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2012
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 63,00g | Karb: 287,00g.
Makan Pagi: Probiotic Light Strawberry & Banana, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. Makan Siang: WW TUNA NOODLE GRATIN. Makan Malam: Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Cinnamon Applesauce, Silk Light Chocolate Soy Milk, Naturally Slender White American Cheese, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Fully Cooked Chicken Breast Patties. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|