Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 18,93g | Prot: 31,04g | Karb: 37,20g.
Makan Pagi: Café com Leite de Gordura Reduzida. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: DIA Queijo Mussarela, Combrasil Tapioca, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Skol Beats Sense. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
esteira - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaamorimba
|