|
Day 43
走路：1.8km
仰臥起坐：100下
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 57,21g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升). Makan Siang: 拿鐵咖啡, 杏鲍菇, 米飯, 摩斯漢堡 鮮菇濃湯, 麥味登 燻雞沙拉. Makan Malam: 豬排骨, 杏鲍菇, 菜心, 大頭菜, 炒高麗菜, 鮭魚, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Camilan/Lainnya: UCC 即溶咖啡, ucc 巴西 濾掛咖啡, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|