|
😀
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 110,20g | Prot: 76,28g | Karb: 29,54g.
Makan Pagi: Danlee Kokosöl. Makan Siang: Saint Albray Weichkäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Malam: Butaris Butterschmalz, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), AIA Putenbrust. Camilan/Lainnya: BioBio Soja-Drink Natur, Premier Protein 100%Whey Protein, Milsani Sahnequark 40%, Kokosöl, Erdschwalbe Reisproteinpulver. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calpe2012
|