Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3330 kkal
|
Lemak: 100,73g | Prot: 268,10g | Karb: 331,30g.
Makan Pagi: Tesco Spinach, Tesco Chestnut Mushrooms, Gsn Chicken Breast, Tesco Free Range Eggs. Makan Siang: Basmati Rice (Cooked), Whey Protein, Sainsbury's Rump Steak. Makan Malam: Basmati Rice, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Brazil Nuts, Whey Protein , Tesco British Beef Lean Steak Mince, Cherry Tomatoes, USN Hyperbolic Mass, USN Hyperbolic Mass. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Allen14
|