|
of yaa 400 gr almışım
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 47,25g | Karb: 121,23g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Haşlama. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ev Kızartması, Karışık Kızartma. Camilan/Lainnya: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Portakal, Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Coco Star. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylinruzgar
|