Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 73,12g | Karb: 182,48g.
Makan Pagi: Кофе, Груши, Яичный Белок, Мёд, Льняные Семена, Овсяная Крупа, Вода. Makan Siang: Вода, Плов с Говядиной. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Миндаль, Апельсины, Хлеб Цельнозерновой, Козий Сыр (Твердый). lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia kelm
|