Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 131,83g | Prot: 41,86g | Karb: 22,64g.
Makan Siang: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Spinning - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|