Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 102,38g | Karb: 130,42g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Jamon Serrano. Makan Siang: Calamares al Vapor o Hervidos, Tostadas de Pan Integral, Vino Blanco de Mesa, Ron, Aceite de Oliva, Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Patatas Fritas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Fresco, Azucarillo, Gullón Tortitas de Maíz. Camilan/Lainnya: Mandarina, Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|