|
Another small loss but still a loss😀
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 57,65g | Karb: 92,60g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Light Mayonnaise , Shortbread, Asda Ginger Nuts Biscuits, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Celery , Raw Vegetable. Makan Malam: Cauliflower Cheese, Beef and Vegetables in Gravy (Mixture). Camilan/Lainnya: McVitie's Baked Mini Cheddars, Options Wicked White Hot Chocolate Drink, Trifle, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Power Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 999sue
|