Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 36,15g | Karb: 118,46g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Свинина, Хлеб Черный, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре. Makan Malam: Компот, Яшкино Крендельки с Солью, Яичный Желток. Camilan/Lainnya: Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Травяной Чай (Кроме Ромашки). lagi...
|
|
763 kkal
|
Latihan:
управление по хозяйство - 4 jam, уборка дома - 2 jam dan 30 menit, игры с сыном - 4 jam, домашние дела - 5 jam, тренировка - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lyubov.Lykuanenko
|