Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 107,30g | Karb: 253,19g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Frischkäse, BioBio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Eiweißbrot, Heidelbeeren , Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Makan Malam: Döner Kebab. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|