Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 117,31g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Колбаса Докторская. Makan Siang: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Вареный, Тушеная Оленина. Makan Malam: Narnari Вино Киндзмараули, Апельсин, Яблоки. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karymba
|