|
19.3% body fat
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 130,40g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: Sliced Chicken Breast, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Makan Siang: Propel blueberry pomegrante, Mini Peeled Carrots, Vanilla Cream Shake. Makan Malam: Green Peas, Mashed Potato, Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Propel Berry Fitness Water, All Stars Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|