Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 24,29g | Prot: 34,04g | Karb: 105,35g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Chá de Ervas. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Makan Malam: Leite (Leite Integral), Tapioca com Manteiga. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|