Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 73,15g | Karb: 267,02g.
Makan Pagi: La Huerta Fresas Congeladas, Lechuga de Hoja Verde, Mandarinas, Melón , Clara de Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Jitomate, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Lala Crema, Queso Parmesano Rallado Seco, Jitomate, Frijoles Cocidos, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tostadas. Makan Malam: Melón , Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Hojuelas de Avena. lagi...
|
|
1185 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Perut - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krasnie
|