|
Суши- это зло и прибавка в весе. ((( Решился на эксперимент с суши и пивом. Хороший опыт. На них теперь- табу. Завтра убойная тренировка. Сегодня овощи , крупы и смузи. Тяжело, но надо.
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 18,51g | Prot: 27,05g | Karb: 105,56g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Кубань-Вино Кагор Тамани. Makan Siang: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Борщ. Makan Malam: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Легко Смузи Витаминный. Camilan/Lainnya: Мандарины, Окей Яблоки Голден, Окей Яблоки Голден. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|