Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 89,92g | Prot: 147,75g | Karb: 276,71g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Farmer Paranusskerne. Makan Siang: Mandarine, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Paniermehl, Myprotein Omega 3, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Milfina Butter, Butterbohnen, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Krone Räucher-Lachs, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandarine, Harry Vollkornbrot, Alesto Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
gehen - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|