Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 100,67g | Prot: 111,28g | Karb: 81,81g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Banana-Maçã, Chia, Amendoim Torrado sem Sal, Iogurte Natural Integral, morango. Makan Siang: Elisa Bife a Parmegiana, Melancia, Repolho Verde, Carrefour Pepino em Conserva, Alface, Tomates. Makan Malam: Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Iogurte Natural de Leite Integral, Elisa Bolo de Chocolate com Leite em Pó. Camilan/Lainnya: Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|