Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 124,20g | Prot: 77,58g | Karb: 107,93g.
Makan Siang: Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Bazlama, Pınar Süzme Peynir, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kıyma. Makan Malam: Acıbadem Kurabiyesi. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|