Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 79,11g | Karb: 176,05g.
Makan Pagi: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Говядина Отварная, Борщ. Makan Malam: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Хурма Сушеная, Финик, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|