Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 85,35g | Karb: 175,44g.
Makan Pagi: Финик, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Крупа, Миндаль, Молоко (2% Обезжиренное). Makan Siang: Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Campina Boerenland Magere Yoghurt, Ананас, AH Goudse Kaas Belegen 30+, AH Basic Volkoren Brood. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OK2503
|