Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 113,71g | Prot: 146,31g | Karb: 202,20g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Салат Айсберг, О'кей Морковь по-Корейски, Помидоры, Хумус, Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Пшеничная Каша с Овощами. Makan Siang: Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Фасоль с Овощами Тушеная. Makan Malam: Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Разносол Грузди Соленые, О'кей Морковь по-Корейски, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|