Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 21,27g | Prot: 49,51g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: Курица с Ананасами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Makan Siang: Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Ананасами. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Good Food Кешью Сушеный, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|