Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 110,08g | Karb: 187,52g.
Makan Pagi: Wursti Sinappikinkku, Maitokahvi, Lidl Luomu Ruispala 100%. Makan Siang: Lihapyörykät (Naudanliha), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Valio Oltermanni, Fazer Puikula Täysjyväruis, Knorr Ruskea Kastike, Snellman Naudan Paistisuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Freshona Suolakurkku. Makan Malam: Broilerikiusaus, Apetit Muurikka-Kasvikset Chili, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Kuskus (Kypsennetty), Cashewpähkinät. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|