Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2012
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 199,79g | Karb: 24,25g.
Makan Siang: rockstar , romaine lettuce, salsa, kirkland 4 cheese mexican, sour cream, chicken breast - shredded. Makan Malam: onion, beef, cabbage. Camilan/Lainnya: super advanced whey protein chocolate @2000, premier high protein shake @1630, grilled shrimp @1445, super advanced whey protein chocolate@1300. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CJT1217
|