Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
665 kkal
|
Lemak: 18,84g | Prot: 44,65g | Karb: 86,11g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Café, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Salada de Maionese, Quero Feijão Preto, Giraffas Parmegiana Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Hué Doce de Abóbora Diet, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. Camilan/Lainnya: Korin Quibe de Carne Bovina, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata Doce. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|