Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 84,07g | Karb: 175,61g.
Makan Pagi: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Запеченная или Жареная Пикша. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Хурма Сушеная, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Финик. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Elliptical - 50 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|