|
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 103,52g | Karb: 178,56g.
Makan Siang: Alho Picado, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Alface, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Lacta Diamante Negro (25g), Jaca. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eduardo Temoteo
|