Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3616 kkal
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Lemak: 118,78g | Prot: 200,72g | Karb: 415,66g.
Makan Pagi: Farmer Paranusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Makan Siang: Orangen, ESN Super Omega-3, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Krone Räucher-Lachs, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Harry Toastbrot, Nutella Nutella, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Alesto Paranusskerne. lagi...
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2569 kkal
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Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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