Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 117,72g | Prot: 165,32g | Karb: 206,32g.
Makan Pagi: 薌園 100%黑芝麻粉, 無糖豆漿, 鍋貼, 水煎包. Makan Siang: 甜不辣, 豆干, 豆皮, 肉圓. Makan Malam: 杏仁, 植物油, 豆干, 糯米腸, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 亞麻仁油 亞麻仁油. Camilan/Lainnya: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|