Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 44,22g | Karb: 136,71g.
Makan Pagi: Sour Dough Bread, Fried Egg, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sliced Ham, Soft White Roll, Tesco Low Fat Coconut Yoghurt , Couscous (Cooked) . lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|