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Ein auf und ab!
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1703 kkal
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Lemak: 71,24g | Prot: 109,60g | Karb: 149,63g.
Makan Pagi: Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer, Saure Gurken, Harzer Harzer Roller, Linessa Light Salami 1A, Frischkäse Light, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, Nutella Nutella, Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Makan Malam: Rote Paprika, Kaba Kakao, Milch 1,5%, Kühne Gartenkräuter Dressing, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Purland Schweineschnitzel, Grüner Blattsalat. lagi...
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2237 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan monasanna
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