|
Saat1200
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 164,07g | Prot: 75,49g | Karb: 65,40g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pınar Süzme Peynir, Aytaç Parmak Sucuk, Siyah Zeytin, Kol Böreği. Makan Malam: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|