Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2963 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 65,94g | Karb: 362,19g.
Makan Pagi: Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chiquita Banane, Ananas. Makan Malam: Aldi Bake & Break Partybrot Käse-Zwiebel. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Dose mit Cola, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Haribo Pico-Balla, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|