Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 100,63g | Prot: 102,57g | Karb: 141,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Blutorange, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Makan Siang: Fettarme Milch, Pomito Passierte Tomaten. Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Schafskäse, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gelbe Paprika, Champignons, Schwarzwälder Schinken, Camembert, Ja! Walnusskerne, Honig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ziegenkäse, Chorizos, Avocado, Mangos, Mousse au Chocolat. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Menunggang Kuda - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyekop - 20 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meggie_92
|