Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 102,56g | Prot: 65,64g | Karb: 149,02g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Maestade Rauchmöckli, Malbuner Krustenschinken. Makan Siang: Coop Ruchbrot, Pesto, Tomaten, Randen Salat, Ei, Reis (Gekocht), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Gemüsesuppe. Makan Malam: Französisches Salatdressing, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Migros Schweinsbratwurst, Migros Sauerkraut Gekocht, Rösti (Frischware). Camilan/Lainnya: Espresso, Migros Schoggistängeli, Rosewein, Feldschlösschen Original. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|