Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2012
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 93,00g | Karb: 134,39g.
Makan Pagi: country creame, hood country creamer, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: chicken drumettes. Makan Malam: ground turkey, Cabbage Soup. Camilan/Lainnya: Mocha Chocolate Chip Ice Cream, Mocha Chocolate Chip Ice Cream. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|