Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 122,30g | Prot: 83,16g | Karb: 275,54g.
Makan Pagi: Kiwi, Laugenstange, Schwarzbrot, Putenfleisch, Sonniger Orangensaft, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Tunfisch, Gurke (mit Schale), Trader Joe's Blattsalat Mix, Möhren, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische. Makan Malam: Deluxe Schokoladen Dessert mit Schokoladenraspeln, Roter Tafelwein, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Putenfleisch Light, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|