Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 103,08g | Prot: 80,90g | Karb: 29,77g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Espresso Coffee. Makan Siang: Eggs (Large), Baby Spinach, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) . Makan Malam: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Port De Salut Cheese , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Naturalife Tamari Almonds, Best Foods Real Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 100% Red Tart Cherry Juice, Baby Spinach, Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Sprouts Farmers Market Hot Italian Chicken Sausage. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|