|
✍️😌 не удержалась и съела две порции салата, получилось больше нормы, ожидаю завтра плюс ... но пока ещё есть небольшая надежда 😜
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 49,09g | Karb: 167,03g.
Makan Pagi: Мёд, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бодрость Мультизерновые Хлопья с Антиоксидантами. Makan Siang: Кофе, Карамель, Куриное Филе с Сыром, Перекресток Салат Мясной. Makan Malam: Хлеб, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|