Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2343 kkal
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Lemak: 89,08g | Prot: 145,23g | Karb: 235,64g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Farmer Paranusskerne. Makan Siang: Myprotein Omega 3, Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Knoblauch, Krone Räucher-Lachs, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Spreewaldhof Sauerkraut, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Alesto Paranusskerne, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Lidl Heidelbeeren, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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