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08/01 72,8 kg
26/01 69,4 kg
Primeira meta conquistada, ficar abaixo dos 70 kg!!
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1418 kkal
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Lemak: 84,90g | Prot: 120,91g | Karb: 39,14g.
Makan Pagi: União Açúcar Demerara, Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Alface de Folha Verde, Abobrinha. Makan Malam: Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Queijo de Manteiga, Bolinho de Chocolate da Ruh. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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