Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 39,86g | Karb: 22,35g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Kahvi. Makan Siang: Kurkku. Makan Malam: Vihreäkeiju Jääsalaatti, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maitokahvi. Camilan/Lainnya: Taffel Juustonaksu, X-Tra Long Drink Greippi Light, Koff Lite, Koff Lite, X-Tra Long Drink Greippi Light. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Duduk - 45 menit, Bak Mandi - 30 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|