|
ujuuu 3 kg nessa primeira semana 😊
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 75,47g | Karb: 70,47g.
Makan Pagi: Costa Sul Filé de Merluza, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Vermelho, Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Prov Chips Provolone Desidratado, Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikas.
|