Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 63,22g | Karb: 139,69g.
Makan Pagi: Energia Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|