|
Sieht zwar nach einem zugenommenem halben Kilo aus, liegt aber voll im Plan. Letzten Samstag hat das Bier des vorabends entwässert. Heute Abend wieder Training. Läuft.
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|